אכילה רגועה ואיטית חיונית לרווחה הכללית שלנו. היא מאפשר לנו לפתח מודעות שעוזרת לנו לזהות מתי אנחנו שבעים ומסופקים, מונעת אכילת יתר ותומכת בניהול משקל ותחושה נעימה אחרי האוכל.
בחוברת תמצאו 10 טיפים פרקטיים לביסוס אכילה רגועה ונעימה יותר.